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Se relaxer

Une séance de RELAXATION… *

Allongé sur un tapis de sol, ou assis confortablement

il vous suffit d’écouter sans efforts particuliers

La voix et la musique vous guident versun état de détente agréable

Vous pouvez décider

De vous concentrer sur la séance

Ou de laisser aller vos pensées

Ou de ne rien faire

Votre cerveau  travaille pour vous

A la fin de la séance vous revenez progressivement à votre quotidien en restant  dynamique et détendu
.


BENEFICES
.
Lorsqu’on est détendu, tout est plus facile :
La relaxation aide à  : retrouver une respiration ample et calme, équilibrer les  2 hémisphères cérébraux, favorisant ainsi la création de nouvelles connexions neuronales.

-> L’esprit est plus créatif, ouvert et prompt à réagir, clarifié
-> Le corps est détendu, les muscles et les nerfs relâchés
-> La sensation agréable de détente s’inscrit en vous au fur et à mesure des séances, devenant de plus en plus facile à retrouver quand vous en avez besoin.

 

PRATIQUE

Durée : entre 20 minutes et 1heure

Individuel ou Groupe : maximum 18 personnes

Tapis de sol, ou de quoi s’asseoir confortablement

Lieu  chauffé et calme

Plaid et / ou  vêtements chauds conseillés

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*La relaxation est un moment de confort, à caractère non érotique,  non thérapeutique destiné à améliorer le bien-être. Bien qu’il puisse aider à se sentir mieux, il ne se substitue en aucun cas à  un traitement médical.
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