Se relaxer
Une séance de RELAXATION… *
Allongé sur un tapis de sol, ou assis confortablement
il vous suffit d’écouter sans efforts particuliers
La voix et la musique vous guident versun état de détente agréable
Vous pouvez décider
De vous concentrer sur la séance
Ou de laisser aller vos pensées
Ou de ne rien faire
Votre cerveau travaille pour vous
A la fin de la séance vous revenez progressivement à votre quotidien en restant dynamique et détendu
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BENEFICES
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Lorsqu’on est détendu, tout est plus facile :
La relaxation aide à : retrouver une respiration ample et calme, équilibrer les 2 hémisphères cérébraux, favorisant ainsi la création de nouvelles connexions neuronales.
-> L’esprit est plus créatif, ouvert et prompt à réagir, clarifié
-> Le corps est détendu, les muscles et les nerfs relâchés
-> La sensation agréable de détente s’inscrit en vous au fur et à mesure des séances, devenant de plus en plus facile à retrouver quand vous en avez besoin.
PRATIQUE
Durée : entre 20 minutes et 1heure
Individuel ou Groupe : maximum 18 personnes
Tapis de sol, ou de quoi s’asseoir confortablement
Lieu chauffé et calme
Plaid et / ou vêtements chauds conseillés
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*La relaxation est un moment de confort, à caractère non érotique, non thérapeutique destiné à améliorer le bien-être. Bien qu’il puisse aider à se sentir mieux, il ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
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